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Ingredientes
2 unidade(s) de ovo
1 xícara(s) (chá) de leite desnatado
1/2 xícara(s) (chá) de creme de leite light
3 colher(es) (sopa) de parmesãoquanto baste de salquanto baste de pimenta-do-reino preta
2 unidade(s) de cenoura média(s)
1 lata(s) de atum ralado ao natural em água e sal light
6 folha(s) de escarola em tiras
Modo de preparo
Bata os ovos. Junte o leite, o creme de leite e o queijo parmesão raladover vídeo Tempere com o sal e a pimenta. Reserve.Unte uma fôrma pequena redonda, distribua a cenoura, o Atum Gomes da Costa e a escarola. Polvilhe com o sal. Cubra com a mistura reservada.Leve ao forno (quente) em banho-mariaver vídeo por 20 minutos.
Fonte: Cyber Cook
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